Balance club
Я участвовала в марафонах, худела на 10 кг — а потом набирала 25...
Каждый раз начинала заново, срывалась и винила себя.
В какой-то момент я поняла: мне нужна не очередная диета, а новая система.
Такая, где не нужно ненавидеть себя, где можно меняться без насилия.
Где результат — не временный,
а навсегда.
Balance club
— это моя система, которую я решила сделать доступной для всех девушек.
Здесь мы не гонимся за мгновенным эффектом.
— Мы формируем привычки.
— Меняем образ жизни.
— И восстанавливаем контакт с собой — мягко, бережно, с поддержкой.
Здесь мы не гонимся за мгновенным эффектом.
— Мы формируем привычки.
— Меняем образ жизни.
— И восстанавливаем контакт с собой — мягко, бережно, с поддержкой.
Этот клуб
для тебя, если ты
-
Устала от марафонов, откатов и временных результатов - Хочешь изменить состояние навсегда, а не только цифру на весах
- Хочешь изменить состояние навсегда, а не только цифру на весах
- Хочешь быть в теле, которое тебе нравится — без давления
- Хочешь изменить питание, привычки и образ жизни
- Готова к настоящим переменам, которые останутся с тобой навсегда
Горжусь каждой участницей
Что тебя ждёт
внутри клуба
внутри клуба
База знаний, накопленная с прошлых сезонов, в которой:
- Программы тренировокВидео-тренировки, которые можно делать дома, на улице или в зале — под любой ритм жизни
- Программы питания300+ рецептов блюд, а также отдельные программы на разный объём калорий
- Тёплый чат участницМесто, где поддержат, поймут и не осудят. Это место, где мы регулярно общаемся и делимся своими результатами.
- Обратная связь от меняЯ ежедневно читаю чат и отвечаю на вопросы, которые возникают у участниц. А иногда провожу отдельно эфиры на популярные темы обсуждения
Лето, с которого начинаешься новая ты
Программа «Стройное лето» — это мягкая трансформация через питание, движение и работу с мышлением.
Тело очищается.
Энергия возвращается.
Привычки меняются.
Тело очищается.
Энергия возвращается.
Привычки меняются.
Программа клуба на июнь
- неделя 1
Мягкий детокс тела и мыслейЧто делаем:
— детокс-меню на 7 дней
— тренировки на лимфоотток и лёгкое кардио
— практика выявления ограничивающих установок
Результат:
✔ уходит тяжесть и отёки
✔ появляется энергия и ясность
✔ − 1,5 кг - неделя 2
Запуск жиросжигания и работа с перееданиямиЧто делаем:
— питание для ЖКТ, печени и кожи
— круговые фулбади-тренировки
— задания на осознанность и замену заедания стрессов
Результат:
✔ минус в объёмах
✔ пищеварение налаживается
✔ снижается тяга к еде «на эмоциях» - неделя 3
Восстановление ресурса и принятие себяЧто делаем:
— питание с упором на энергию и насыщение
— растяжка, глубокие мышцы, самомассаж
— практики на принятие тела и самоценность
Результат:
✔ увеличится энергия и уверенность
✔ кожа лучше, осанка ровнее
✔ −1.5 кг - неделя 4
Стабильность, новые привычки, идентичностьЧто делаем:
— меню на закрепление — без диет, с балансом
— тренировки на гармонизацию и дыхание
— практика создания новой «Я»
Результат:
✔ стабильный ритм питания и движения
✔ закреплённый результат
✔ ощущение: «Я могу продолжать дальше — и хочу»
Результаты июня
— минус 3–6 кг
(без стресса и срывов);
— лёгкость в теле и пищеварении;
— сияющая кожа, энергия, желание двигаться;
— уверенность, принятие себя, внутренняя опора;
— сформируются новые привычки — и ты не захочешь вернуться к прежнему образу жизни.
(без стресса и срывов);
— лёгкость в теле и пищеварении;
— сияющая кожа, энергия, желание двигаться;
— уверенность, принятие себя, внутренняя опора;
— сформируются новые привычки — и ты не захочешь вернуться к прежнему образу жизни.
Выбери свой
формат участия
формат участия
MINI
1.490 рублей / 1 мес
3.990 рублей / 3 мес
3.990 рублей / 3 мес
- доступ к фитнес-платформе
- 300+ пп-рецептов ( завтраки, обеды, ужины, десерты) с рассчитанным кбжу
- готовые рационы от 1300 до 1900 ккал
- персональный калькулятор расчета кбжу
- летнее меню и разные программы программы (сушка, детокс, противоотёчная)
- практические уроки от психолога
- общий чат поддержки и мотивации
- программы похудения (сушка, противоотёчные, детокс)
- тренировки 15-30 мин (осанка, силовые и кардио)
MAXI
20 мест
4.900 рублей / 1 мес
13.300 рублей / 3 мес
13.300 рублей / 3 мес
- Всё что в тарифе БАЗА
+ персональное составление плана питания и тренировок под вашу цель
+ обратная связь и проверка отчётов с корректировкой программы питания и тренировок
+ 1 эфир с психологом и разбором конкретных ситуаций
+ обратная связь от психолога и проверка домашних заданий
Не дай страхам
остановить тебя от изменений
остановить тебя от изменений
Ты не одна такая. 80% участниц приходят с этим страхом. Но с чего-то всегда нужно начинать. И лучше — с простых шагов и эффективной методики, чтобы не перенагружать себя и превратить процесс изменений в комфортный, поддерживающий путь.
Balance club — не марафон. Здесь нет старта и финиша. Есть система, которая изменит тебя навсегда — через смену мышления, состояния и привычек, которые станут частью новой версии тебя.
Мои видео-тренировки — по 15–20 минут. Их можно делать дома, на улице или в зале. Это не займёт больше, чем листание ленты в Instagram.
В клубе ты найдёшь рецепты с пастой, бургерами, даже десертами — потому что мы меняем не количество еды, а её качество. Я учу есть вкусно, с удовольствием и так, чтобы тебе это подходило и нравилось. Это не временная диета — это новый стиль жизни.
Мы вместе выстраиваем систему привычек, которая становится частью тебя и помогает не просто сохранить форму, но и улучшать её постепенно.
Каждая здесь начинала с нуля. Balance club — не фитнес-зал, где кто-то смотрит с осуждением. Это пространство принятия. Здесь никого не сравнивают — только поддерживают и вдохновляют.
Посчитай: консультация нутрициолога — от 3 000 ₽, абонемент в зал — ещё 3 500 ₽, персональный тренер — от 5 000 ₽, психолог — от 3 000 ₽. В моём клубе ты получаешь всё это в одном месте, с фокусом на результат и поддержку.
Подписку ты можешь отключить в любой момент. Для этого просто напиши мне в личные сообщения.
Ты уже читаешь этот текст. А значит, внутри тебя есть готовность. Balance club — это место, где начинают и получают результат даже те, кто давно опустил руки.
