Калькулятор КБЖУ
Калькулятор КБЖУ
Рассчитайте вашу норму калорий и макронутриентов для похудения или поддержания веса
Пол
Женщина
Мужчина
Возраст (лет)
Вес (кг)
Рост (см)
Уровень активности
Минимальная активность (сидячий образ жизни)
Низкая активность (легкие упражнения 1-3 раза в неделю)
Умеренная активность (тренировки 3-5 раз в неделю)
Высокая активность (интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю)
Экстремальная активность (тяжелые тренировки 2 раза в день)
Цель
Похудение
Поддержание
Дефицит калорий (%)
15%
Рассчитать
Ваши результаты
Калории
0
ккал/день
Белки
0
г/день
Жиры
0
г/день
Углеводы
0
г/день
Распределение макронутриентов
Белки
0%
Жиры
0%
Углеводы
0%
Made on
Tilda
