Индейка в сметано-томатном соусе с рисом

✅ Ингредиенты: 2 порции
  • Филе индейки 300 г
  • Морковь 50 гр
  • Лук 50 гр
  • Кокосовое масло для жарки 6 гр
  • Сметана 10% 30 гр
  • Томатная паста 30 гр
  • Мука 10 гр (для загустения соуса)
  • Специи, соль и зелень по вкусу
  • Рис 120 гр
  • Масло сливочное 10 гр (для риса)

📌 Приготовление:
  1. Филе индейки нарезаем на небольшие кубики (или брусочки)
  2. Очищаем морковку и лук, трем морковь на мелкой терке, лук режем мелкими кубиками
  3. В глубокой сковороде разогреваем масло, делаем огонь выше среднего и выкладываем нарезанную индейку. Обжариваем мясо 5-6 минут, иногда перемешивая. За это время из мяса выделится сок. Убавляем огонь, тушим кусочки индейки в собственном соку 10 минут, периодически помешивая
  4. К протушившимся кусочкам индейки добавляем морковку и лук, перемешиваем овощи с мясом. Обжариваем 5-7 минут на среднем огне, иногда помешивая.
  5. Затем добавляем к индейке и овощам муку, солим, посыпаем специями, перемешиваем, готовим 2 минуты.
  6. Добавляем томатную пасту и сметану и вливаем в сковороду 150 миллилитров тёплой воды, тщательно перемешиваем.
  7. Даём томатно-сметанному соусу закипеть, уменьшаем огонь до минимального и тушим индейку 10-15 минут под крышкой. В конце приготовления, по желанию, посыпаем блюдо мелко нарезанной зеленью, перемешиваем, доводим до кипения и снимаем с огня.
  8. Рис отвариваем до готовности и перемешиваем со сливочным маслом
Made on
Tilda